Sorry, the site may not show properly on your browser. Please upgrade your internet browser to a more updated version (minimal IE7) for a better experience.
ลงทะเบียนเพื่อรับโปรโมชั่นพิเศษ   |  ลูกค้าสัมพันธ์
สมัครสมาชิก
หน้าแรก
หน้าแรก » คำแนะนำ & เคล็ดลับ » รักษ์สุขภาพ » วิธีป้องกันโรคอ้วนในมหาวิทยาลัย

วิธีป้องกันโรคอ้วนในมหาวิทยาลัย

ข้อมูลล่าสุดให้คุณพร้อมใช้ธันวาคม 2552

By เกียรติสุดา สุริยยศ;
Share แบ่งปัน
ขนาดตัวอักษร AA AA | พิมพ์ | อีเมล

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

  • ยาดีมีสวิตช์
  • ซูโดกุ เกมพัฒนาสมอง
  • เลือกของขบเคี้ยว

การศึกษาล่าสุดในสหรัฐฯพบว่า นักศึกษามหาวิทยาลัยจำนวนไม่น้อยมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหลายกิโลกรัม เนื่องจากในหอพักแต่ละห้องมีการตุนอาหารไขมันสูงประมาณ 22,888 แคลอรีต่อห้องโดยเฉลี่ย นักศึกษากว่าร้อยละ 70 มีขนมอบกรอบรสเค็ม ขนมหวาน และอาหารขยะอื่นๆพร้อมอยู่ในห้องพัก มีเพียงส่วนน้อยที่มีอาหารสดหรือผลิตภัณฑ์นมทั้งที่ห้องพักส่วนใหญ่มีตู้เย็น และที่น่าตกใจยิ่งกว่าคือ อาหารที่ผู้ปกครองซื้อให้มักมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำกว่าที่นักศึกษาซื้อเอง

ดร. เมลิสซา เนสัน ลาสกา หัวหน้าทีมศึกษาจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตา ฝากข้อความถึงบรรดาผู้ปกครองว่าไม่ต้องกังวลว่าลูกหลานที่อยู่หอพักจะอดอาหาร หากต้องการส่งอาหารให้ควรเลือกอาหารว่างที่มีประโยชน์ เช่น ถั่ว หรือผลไม้อบแห้ง ข้าวโพดอบชนิดไมโครเวฟ (เลือกชนิดไขมันต่ำ) และชาสมุนไพร

12
คุณชอบบทความนี้ไหม?เชิญให้คะแนน

Q&A Interview:Getting Ahead with James Dyson

Share แบ่งปัน
พิมพ์ | อีเมล

เรื่องยอดนิยม ...

  1. เคล็ดลับหลับให้สนิท
  2. เมื่อภูมิแพ้กำเริบ
  3. คุณค่าของวิตามิน

ประเภทของ คำแนะนำ & เคล็ดลับ

  • อาหาร
  • รักษ์สุขภาพ
  • เทคโนโลยี
  • ความสัมพันธ์
  • เดินทาง
  • ใช้เวลาว่าง
  • เงินทอง
  • สัตว์เลี้ยง

แสดงความคิดเห็น

ชื่อ*
อีเมล*
ความคิดเห็น*
Disclaimer : Reader's Digest reserves the right and authority to display your postings or not, and modify your posts to remove offensive material, remove vulgar comments, remove insults or delete any other content deemed inappropriate, at our discretion.
ท่านต้องการอ่านทุกเดือนไหม
สมัครสมาชิกนิตยสาร รีดเดอร์ส ไดเจสท์ สรรสาระ เพียง 996 บาทต่อปี
Shop Online
1 | 2 | 3 | 4 | 5
  • E20i
    English in 20 Minutes Interactive

    THB4,888.00
    buy
  • Mood Music
    Mood Music for Listening and Relaxation

    THB1,990.00
    buy
  • Salute to the King Set
    Salute to the King Set

    THB1,590.00
    buy
  • Manage Your Boss
    Managing Your Manager

    THB32.00
    buy
  • เมื่อธรรมชาติแผลงฤทธิ์
    เมื่อธรรมชาติแผลงฤทธิ์

    THB1,690.00
    buy
ดูผลิตภัณฑ์อื่นๆ

เรื่องยอดนิยม

  • ตลอดกาล
  • สัปดาห์นี้
  • This month
1โตโน่ จาก Reality สู่ชีวิตจริงของดาวรุ่ง
25 วิธีจับโกหก
3ติ๊ก เจษฎาภรณ์ สุภาพบุรุษโลกสีเขียว
4วาทศิลป์แห่งปัญญาของในหลวง
541 ความในใจที่หมอขอบอก
629 เคล็ดลับทางการเงิน
7“ผมภูมิใจในตัวพ่อ นักสู้แห่งเทือกเขาบูโด”
8โพแทสเซียม
9ชีวิตที่นับหนึ่งใหม่
10พลิกความเครียดให้เป็นประโยชน์

เรื่องขำขันทั้งหมด

หัวเราะคือยาวิเศษ

ช่วงวันหยุด แม่เลี้ยงขอฉันโทรศัพท์ไปที่ร้านคาเฟ่เพื่อจองที่นั่งเวลา 19.00 น... 100% ร่วมลงคะแนน

หัวเราะคือยาวิเศษ

ชายคนหนึ่งบอกหมอว่า "หมอครับ ช่วยผมด้วย ผมติดทวิตเตอร์อย่างหนัก" หมอตอบว่า ... 100% ร่วมลงคะแนน

หัวเราะคือยาวิเศษ

ตอนเด็กๆ ครอบครัวผมจนมากไม่มีปัญญาซื้อรองเท้าผ้าใบสวยๆ ให้ผม ตอนที่ผมบอกให้... 100% ร่วมลงคะแนน
See All Jokes

ขอตอบด้วยคน

วิธีทำโทษเด็กแบบไหนดีที่สุด
142 Votes

เรื่องเด่นประจำสัปดาห์

อาหาร

เต้าหู้ผัดเต้าซี่

ผู้มีชื่อเสียง

วาทศิลป์แห่งปัญญาของในหลวง

แรงบันดาลใจ

บุคคลแห่งปีของเอเชีย

อาหาร

สลัดผักร็อกเก็ตและชีส

เทคโนโลยี

พญาอินทรีแห่งฝูงปักษา

ท่องเที่ยว

อิสตันบูล

ธันวาคม 2554

วาทศิลป์แห่งปัญญาของในหลวง
  • ฉบับนี้
  • สมัครสมาชิก
  • รับฟรี E-Newsletter
ติดต่อเรา
  • ส่งเรื่องขำขัน
  • ส่งบทความ
  • ส่งภาพ
  • แสดงความคิดเห็น
  • ติดต่อเรา
  • คำแนะนำ
  • อีเมลถึงบรรณาธิการ
  • ลูกค้าสัมพันธ์

เรื่องขำขันของคุณมีค่า 1,000 บาท

หากมีเรื่องตลกเฮฮาที่เกิดขึ้นจริง เรามีรางวัล 1,000 บาท สำหรับเรื่องที่ผ่านการคัดเลือกและได้รับการตีพิมพ์ ส่งหาเรา!

ผู้โชคดีได้รับรางวัลประจำปี 2555

รายการ “ลุ้นรวยรับรางวัลรวม 7 ล้าน”

ติดตามผลรายชื่อผู้โชคดีที่ได้รับรางวัลจากเราได้ที่นี่

 

ติดต่อเรา | เว็บไซต์รีดเดอร์ส ไดเจสท์ เอเชีย | แบรนด์ที่คุณเชื่อมั่นที่สุด | ติดต่อโฆษณา | นโยบายบริษัท | ข้อกำหนดในการใช้งาน | แผนผังเว็บ © 2012 The Reader's Digest Association, Inc