เริมที่ปาก

เริมที่ปาก (cold sore) มักเกิดจากไวรัสเฮอร์ปีส์ ซิมเพล็กซ์ ประเภท 1 (herpes simplex type I) ทำให้เกิดตุ่มพองที่ริมฝีปากในช่องปาก และในลำคอ เมื่อเป็นแล้วครั้งหนึ่งมักเป็นซ้ำได้ มักเริ่มจากอาการชาหรือแสบร้อน ก่อนจะมีแผลตามมาภายใน 1-2 วัน แผลเริ่มจากเป็นตุ่มใส แตกออก มีน้ำเหลืองซึม ตกสะเก็ด และหายสนิทใน 7-10 วัน บางคนมีแผลที่ลิ้น ริมฝีปากด้านในและกระพุ้งแก้ม ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคคือแสงแดด ความเครียด การมีประจำเดือน และร่างกายอ่อนเพลีย

การดูแลเบื้องต้น

• ประคบน้ำแข็งบริเวณที่เป็นแผลโดยตรงจะช่วยลดอาการบวมและบรรเทาปวดได้ การประคบน้ำแข็งตั้งแต่เริ่มมีอาการชาหรือแสบร้อน อาจทำให้แผลที่จะเกิดตามมามีขนาดเล็กลงด้วย
• นอกจากนี้คุณอาจกินยาแอสไพรินเพื่อบรรเทาปวด ซึ่งยังมีสรรพคุณอื่นอีกด้วย งานวิจัยชิ้นหนึ่ง (ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ Annals of Internal Medicine ในสหรัฐฯ) พบว่าการกินยาแอสไพรินวันละ 150 มก. ทำให้ระยะเวลาเกิดโรคจากการติดเชื้อเฮอร์ปีส์ลดลง 50%

วิธีปราบไวรัส

• การศึกษาวิจัยบางชิ้นพบว่ากรดอะมิโนไลซีน (lysine) สามารถทำให้แผลเริมในช่องปากหายเร็วขึ้น เมื่ออาการกำเริบคือ มีตุ่มใสที่ริมฝีปากหรือมีแผลในช่องปาก ให้กินไลซีนเสริมวันละ 3,000 มก. จนกว่าแผลจะหาย งานวิจัยบางชิ้นพบว่าไลซีนสามารถยับยั้งการแบ่งตัวของเชื้อไวรัสเฮอร์ปีส์
• กินโยเกิร์ตที่ใช้แบคทีเรียมีชีวิต เช่น อะซิโดฟิลัส (acidophilus) มีงานศึกษาวิจัยบางชิ้นพบว่า แบคทีเรียอะซิโดฟิลัสในโยเกิร์ตสามารถยับยั้งการเติบโตของเชื้อไวรัสได้จริง

ปราบด้วยยา

คุณอาจหาซื้อครีมอะไซโคลเวียร์ (aciclovir) หรือชื่อการค้าคือโซวิแรกซ์ (Zovirax) เป็นยาฆ่าเชื้อไวรัสที่มีขายตามร้านขายยา คุณควรมีติดบ้านไว้เสมอ เพราะต้องใช้ทาทันทีที่เริ่มมีอาการชาในช่องปาก ซึ่งเป็นอาการนำที่พบก่อนจะเกิดแผลตามมา ทายาวันละ 5 ครั้ง นาน 5 วัน ติดต่อกัน ยาช่วยบรรเทาอาการเจ็บ ทำให้แผลหายเร็วขึ้น และอาจช่วยให้บางคนไม่มีแผลเกิดขึ้นเลย

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

• กินเอคิเนเซีย (echinacea) ขนาดแคปซูล 300 มก. วันละ 4 ครั้งเมื่ออาการกำเริบ มีการศึกษาพบว่าสมุนไพรนี้ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้ดีขึ้น
• กินเควอร์ซิติน (quercetin) วันละ 1,000 มก. โดยแบ่งเป็น 2-3 ครั้ง เควอร์ซิตินเป็นสารกลุ่มฟลาโวนอยที่มีฤทธิ์เสริมภูมิคุ้มกัน จากงานวิจัยใน Journal of Medical Virology ซึ่งเป็นวารสารทางการแพทย์ด้านไวรัสวิทยาของสหรัฐฯ ระบุว่า เควอร์ซิตินช่วยให้แผลเริมที่ปากหายเร็วขึ้น